PERSONAL TRAINING

Antrenamente personalizate în sală

Crearea și adaptarea antrenamentului după nevoile și obiectivele clientului
Predarea execuției corecte a exercițiilor
Monitorizarea progresului într-un jurnal de antrenament individual
Modificarea exercițiilor pentru particulăritățile persoanei cu care lucrez și nivelul de pregătire a acesteia
Sprijin, responsabilizare și motivare

Antrenamente personalizate online și monitorizare

Crearea și adaptarea antrenamentului după nevoile și obiectivele clientului
Monitorizarea progresului într-un jurnal de antrenament individual
Modificarea exercițiilor pentru particulăritățile persoanei cu care lucrez și nivelul de pregătire a acesteia
Verificarea frecventă a execuției exercițiilor și soluționarea impedimentelor
Sprijin, responsabilizare și motivare

CONSULTAȚII NUTRIȚIE ONLINE

/monthly

Evaluarea clientului
Anamneză detaliată: afecțiuni curente, antecedente familiale, medicație actuală, alergii alimentare sau intoleranțe
Analiza documentelor medicale prezentate (dacă este cazul)
Evaluarea stilului de viață inițial: preferințele alimentare, programul zilnic, cunoștințe legate de nutriție, atitudine legată de mâncare, factori emoționali etc.
Stabilirea unor obiective SMART împreună cu acesta și a unui plan potrivit pentru a le putea îndeplini
Educarea clientului pentru a implementa obiceiuri alimentare sănătoase și sutenabile
Evaluarea progresului și monitorizare frecventă
Recomandări de rețete și de preparare a alimentelor, listă de cumpărături

Online și fizice

Susținerea de seminarii și workshop-uri despre nutriție în cadrul companiilor și firmelor, cluburilor sportive, școlilor și grădinițelor, evenimente diverse cu scop de promovare a unui stil de viață sănătos
Pot fi abordate orice fel de teme care au legătură cu nutriția, sportul și sănătatea
Fiecare seminar este urmat de o sesiune de întrebări și răspunsuri
Seminariile se pot desfășura oriunde în țară (cu acoperirea cheltuielilor de transport și cazare) sau online.